Forfora e stile di vita: i consigli degli esperti per combattere la forfora

Stress, mancanza di riposo, inquinamento e sbalzi di temperatura eccessivi possono influenzare la condizione della forfora. Abbiamo raccolto per te i consigli degli esperti su come combattere la forfora facendo attenzione al proprio stile di vita.

Consiglio n.1

SEGUI UNO STILE DI VITA BILANCIATO
Adottare uno stile di vita equilibrato durante il trattamento della forfora è fondamentale. Praticare regolarmente sport o attività all’aperto, ritagliarsi momenti di relax, seguire una dieta bilanciata, dormire bene ed evitare stress, fumo e alcol sono tutti gesti quotidiani che possono avere un effetto positivo sulla condizione del cuoio capelluto.

Consiglio n.2

EVITA PERIODI STRESSANTI
Lo stress è una delle cause più comuni della forfora. Secondo l’American Academy of Dermatology, avere un atteggiamento mentale negativo può intensificare le condizioni della pelle, incluse quelle che riguardano il cuoio capelluto. Fai regolarmente esercizio fisico, una comprovata attività antistress, per mantenere uno stato di generale rilassatezza. Avrà un effetto straordinario sul tuo umore e, di conseguenza sulla forfora e, in generale, sulle condizioni del cuoio capelluto.

Consiglio n.3

NON ESPORRE I TUOI CAPELLI A SBALZI DI TEMPERATURA ECCESSIVI
Non uscire con i capelli bagnati e non esporti a temperature estreme. Gli sbalzi di temperatura, infatti, possono alterare il benessere del cuoio capelluto, per questo è importante evitare qualsiasi drastico cambiamento di temperatura.
Quando esci dalla doccia, tampona delicatamente i tuoi capelli con un asciugamano e aspetta che siano completamente asciutti prima di pettinarli o spazzolarli.

Consiglio n.4

INDOSSA ABITI DI COLORI CHIARI
Per evitare che la forfora sia visibile sui tuoi vestiti, e in particolare nell’area delle spalle, evita di indossare abiti scuri e scegli capi d’abbigliamento di colore chiaro.