Bellezza e benessere
Per apparire ancora più bella, devi allentare la presa.
Una filosofia basata su dieta sana e attività fisica, tendenze alimentari e consigli sullo stile di vita per riuscire finalmente a coniugare energia, bellezza e benessere.
In questa sezione la vitalità è in primo piano.
Troverai tutti i nostri consigli (e tanto buon senso) per uno stile vita salutare e libero da costrizioni e una bellezza serena in ogni momento della vita.
Come contrastare gli effetti della mancanza di sonno sulla pelle
Stress, stanchezza e costante sensazione di affaticamento possono influenzare la bellezza della nostra pelle. Se il tuo ritmo di sonno non è regolare a causa della tua vita sociale, abbiamo per te qualche consiglio per risintonizzarti con il naturale ritmo del tuo corpo per una pelle più bella e dall’aspetto giovane.
Leggi di più3 ricette gustose e colorate per nutrire la pelle dall’interno
Sei alla ricerca di nuove ricette per uno stile di vita sano e pieno di benessere? A volte, una foto vale più di mille parole! Abbiamo selezionato da Instagram le 3 migliori ricette della stagione.
Leggi di più5 ricette con olio di cocco che fanno bene alla pelle
Le blogger di bellezza impazziscono per i benefici dell’olio di cocco per la pelle, ma non farti ingannare: questo ingrediente di tendenza non è da utilizzare solo come trattamento di bellezza! Il nutrizionista Raphaël Gruman ci ha rivelato qualche segreto per integrare l’olio di cocco nella tua alimentazione.
Leggi di piùPrenditi cura della tua pelle dopo la sessione di sport
L’attività fisica è fondamentale per mantenere uno stile di vita equilibrato e pieno di benessere e avere una pelle luminosa. Ma per ottenere questo risultato è importante ricordare di reintegrare i sali minerali nell’organismo dopo una sessione di allenamento. Scopri come massimizzare i benefici dell’attività sportiva per la pelle e donarle uno splendore duraturo.
Leggi di piùIl segreto scandinavo del benessere: un tocco di Hygge
Le popolazioni scandinave sembrano saperla lunga quando si tratta di apprezzare le piccole cose nella vita. Perciò chi meglio di loro può essere la fonte di ispirazione per provare a iniziare la giornata con il piede giusto? Abbiamo raccolto per te 5 semplici trucchi per aggiungere più “Hygge” alla tua routine del mattino.
Leggi di più3 cose da fare al mattino per una digital detox
Vuoi iniziare la giornata con un po’ più di tranquillità? Abbiamo chiesto alla terapista Angelique Roussey, esperta in rilassamento, quali sono le abitudini consapevoli che dovremmo adottare al mattino.
Leggi di più5 modi facili per migliorare il tuo umore al mattino
Ok, forse la soluzione non è cambiare lavoro, ma perché non cambiare il tuo approccio al tempo che impieghi per andare da casa all’ufficio? Scopri 5 trucchi per migliorare il tuo umore e il tuo benessere mentre vai in ufficio in modo semplice e veloce.
Leggi di piùInizia la tua giornata con la meditazione guidata
Hai sentito parlare molto dei benefici della meditazione ma non sai da dove iniziare? Non preoccuparti, siamo qui per te! Abbiamo preparato un’introduzione a questa famosa tecnica di rilassamento per farti scoprire come renderla parte integrante della tua routine del mattino.
Leggi di piùUn’alternativa al caffè? Prova una delle bevande energetiche
Non puoi rinunciare al caffè mentre ti prepari al mattino? Lo sappiamo bene, ma se vuoi combattere quella sensazione di stanchezza non appena sveglia e prenderti anche cura della tua pelle, concedi un’occasione a queste bevande tonificanti: noterai la differenza!
Leggi di piùLa routine del mattino con i benefici dello Yoga
Vuoi iniziare la tua giornata con un po’ più di energia? Anche noi! Per aiutarti a combattere la malinconia del mattino, abbiamo chiesto all’esperta parigina Anna Khuade i consigli per integrare una sessione di yoga nella tua routine quotidiana.
Leggi di più5 trucchi per cambiare stile di vita e routine mattiniera
Adottare un approccio più salutare per la routine del mattino non significa necessariamente svegliarsi alle prime luci dell’alba! Scopri i nostri 5 trucchi per iniziare la giornata con il piede giusto e il minimo sforzo.
Leggi di piùL’importanza di una colazione equilibrata
Si dice che la colazione sia il pasto più importante della giornata, ma quante di noi trovano davvero il tempo per un inizio di giornata all’insegna del benessere, tutti i giorni? Il nutrizionista Raphaël Gruman ci ha svelato i benefici regalati dal trascorrere qualche minuto in più in cucina al mattino.
Leggi di piùLe risposte degli esperti sulla menopausa
Ci siamo circondati di esperti provenienti da vari campi in modo da fornirti informazioni aggiornate e complete sulla menopausa.
Dietologa
Dr. Agnieszka Szmurło
Dietologa specializzata nel trattamento nutrizionale di sovrappeso, obesità e malattie legate all'alimentazione.
dermatologa
Dr. Karolina Kopeć
Specialista in dermatologia e venereologia.
Medico di medicina estetica specializzata a Wroclaw, in Polonia.
dermatologa
Dr. Anne Le Pillouer
Dermatologa e venereologa specializzata in chirurgia laser, ha condotto numerosi studi clinici ed è membro di numerosi gruppi e associazioni di ricerca.
Ginecologa
Dr. Lorraine Maitrot
Ginecologa specializzata sul tema della menopausa.
È esperta sulla gestione dei disturbi ginecologici endocrini, in particolare sulla transizione peri-menopausale.