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Bellezza e benessere

Bellezza e benessere

Per apparire ancora più bella, devi allentare la presa.
Una filosofia basata su dieta sana e attività fisica, tendenze alimentari e consigli sullo stile di vita per riuscire finalmente a coniugare energia, bellezza e benessere.

In questa sezione la vitalità è in primo piano.
Troverai tutti i nostri consigli (e tanto buon senso) per uno stile vita salutare e libero da costrizioni e una bellezza serena in ogni momento della vita.

Scopri come vivere bene e allontanare lo stress

Lifestyle

Scopri come vivere bene e allontanare lo stress

Vivere lentamente è grandioso, ma non è per tutti. Che tu stia combattendo contro lo stress in ufficio o con una vita domestica caotica o se vuoi solo provare a ritagliarti 5 minuti per te stessa durante la giornata, leggi i nostri consigli “anti-sensi di colpa” per far combaciare il tuo stile di vita con lo stile che vuoi per la tua vita, così da dare il massimo in ogni momento, senza sentirti stremata.

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5 strategie per come risparmiare tempo al mattino

Life moments

5 strategie per come risparmiare tempo al mattino

Se anche tu come tanti ti ritrovi sempre a saltare da un appuntamento all’altro senza un attimo di pausa, è arrivato il momento di fare un passo indietro e analizzare le tue abitudini quotidiane per capire come ottimizzare i tuoi tempi. Dopo aver letto questi consigli, guarderai con altri occhi la tua routine del mattino: il tuo nuovo mantra sarà “più velocità e meno fretta”.

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3 consigli di benessere per combattere lo stress

Lifestyle

3 consigli di benessere per combattere lo stress

Ti senti sopraffatta dalla vita frenetica e inizia a vedersi anche sulla tua pelle? Siamo qui per aiutarti. Tra le cose da fare oggi, prova a mettere in pratica questi 3 semplici consigli anti-stress. Non ti porteranno via né tempo né denaro, serve solo un po’ d’impegno. Credi a noi, i risultati ne varranno la pena.

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Salmone: omega 3 per una pelle idratata e rimpolpata

Lifestyle

Salmone: omega 3 per una pelle idratata e rimpolpata

Il salmone dovrebbe essere in cima alla lista della spesa di chi ricerca una pelle dall’aspetto sano e luminoso (vale a dire tutte noi). Abbiamo chiesto consigli alla dottoressa Nina Roos, dermatologa, e al nutrizionista Raphaël Gruman su come cucinare il pesce grasso che tutti amano, facendoci spiegare anche il perché una buona quantità di omega 3 è fondamentale per una pelle bella.

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In che modo i funghi aiutano la pelle a mantenere un aspetto sano

Lifestyle

In che modo i funghi aiutano la pelle a mantenere un aspetto sano

Decisamente potenti anche se piccoli. Ricchi di antiossidanti e con un contenuto impressionante di vitamina D, i funghi possono fare meraviglie quando unghie, capelli e pelle perdono vitalità - non abbiamo più scuse per non inserirli il più possibile nella nostra dieta, potendo scegliere tra decine e decine di varietà. Abbiamo chiesto alla dermatologa Nina Roos e al nutrizionista Raphaël Gruman di spiegare perché questo ingrediente fondamentale è così importante per una pelle dall’aspetto sano.

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Arance: i succulenti consigli degli esperti per la bellezza della pelle

Lifestyle

Arance: i succulenti consigli degli esperti per la bellezza della pelle

Noi tutti sappiamo quanto sia importante mangiare frutta e verdura a foglia in quantità sufficiente; ma quando si tratta di assicurare che i nostri livelli di vitamina C rimangano ottimali, l’umile arancia si aggiudica la corona. Oltre a essere ricca di antiossidanti, grandi amici della pelle, un solo frutto, anche di dimensioni inferiori alla media, apporta due terzi della dose giornaliera raccomandata di vitamina C. Abbiamo chiesto consiglio al nutrizionista Raphaël Gruman e alla dottoressa Nina Roos, dermatologa, su come e perché dobbiamo accrescere la presenza delle arance nella nostra dieta.

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Avocado - cose da fare e da evitare per una pelle dall’aspetto giovane e sano

Lifestyle

Avocado - cose da fare e da evitare per una pelle dall’aspetto giovane e sano

Amato dai food blogger di tutto il mondo, con oltre 4.686.153 post e visualizzazioni su Instagram (ebbene sì), l’avocado oggi è un alimento primario nella cucina di ogni foodie che si rispetti. Ma qual è il vero vantaggio di aggiungere alla lista della spesa questo ingrediente che si dice sia miracoloso? Abbiamo chiesto a due esperti, la dottoressa Nina Roos e Raphaël Gruman, quali sono i modi migliori per godere dei benefici che questo frutto offre alla pelle e una spiegazione delle basi scientifiche su cui si fondano.

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Mandorle: per una pelle luminosa e per unghie e capelli forti

Lifestyle

Mandorle: per una pelle luminosa e per unghie e capelli forti

Con oltre 1,24 milioni di tonnellate prodotte ogni anno, le mandorle sono uno dei più importanti, oltre che apprezzati, alimenti quando si tratta di bellezza della pelle. Ciò detto, talvolta non è facile distinguere tra storia e leggenda. Abbiamo chiesto al nutrizionista Raphaël Gruman e alla dermatologa Nina Roos alcuni suggerimenti su come trarre il massimo da questo superalimento e le ultime novità sui benefici specifici che offre alla nostra pelle.

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