Hai mai pensato che il tuo stile di vita può influire sul benessere e sul volume della tua chioma? Scopri con noi come contrastare il diradamento dei capelli con uno stile di vita equilibrato.
Stress, notti insonni, una dieta squilibrata, l’esposizione continua all’aria inquinata della città. Tutti questi fattori hanno un effetto negativo sul nostro benessere e su quello della nostra pelle e dei nostri capelli.
Se la pelle può manifestare l’impatto negativo di uno stile di vita sregolato apparendo spenta, stanca e segnata, i nostri capelli possono perdere la loro forza e la loro vitalità e apparire sfibrati, più sottili e diradati.
Scegliere un trattamento specifico ridensificante, come le formule Dercos Densi-Solutions di Vichy è importante per rinforzare i capelli e restituire loro la naturale densità e il loro spessore. Ma per massimizzare i risultati dei trattamenti specifici e mantenere a lungo la tua chioma forte e piena, ti basta seguire qualche piccolo accorgimento e trasformare il tuo stile di vita in un lifestyle perfetto per il benessere dei tuoi capelli.
La dieta anti-diradamento
Un’alimentazione carente di nutrienti essenziali come proteine, silicio, zinco e vitamine del gruppo B può riflettersi in modo negativo sui tuoi capelli, indebolendoli e facendoli apparire assottigliati e diradati. Arricchisci la tua dieta quotidiana con alcuni gustosi alimenti come uova, carne bianca e frutti di mare per il giusto apporto di proteine. Mandorle, soia, zenzero aiutano a donare forza e struttura ai capelli, mentre silicio, legumi, frutta secca e avocado li nutrono con le vitamine del gruppo B, importanti per stimolare il rinnovamento capillare e restituire alla chioma una texture piena e voluminosa.
Riduci lo stress
Sembra più facile a dirsi che a farsi, ma ridurre i livelli di stress nella tua vita non solo è importante per il tuo equilibrio psico-fisico, ma anche per il benessere dei tuoi capelli. Prova a dedicarti regolarmente ad uno sport o a un’attività fisica che ti piace: oltre a scaricare la tensione, ti aiuterà a regolare il ritmo del sonno, favorendo un riposo notturno più sereno e rigenerante. In alternativa, prova tecniche di respirazione o meditazione: sono l’ideale per abbassare il ritmo e concentrarti su te stessa, riducendo i livelli di stress.
I tuoi capelli e l’inquinamento
L’inquinamento atmosferico, soprattutto se vivi in città, ha effetti negativi sul nostro benessere generale ma anche su quello dei nostri capelli. Proprio come quando purifichi la pelle dalle particelle inquinanti che si depositano sulla sua superficie come parte della tua routine skincare, anche i capelli, per essere più forti, densi e voluminosi hanno bisogno di essere purificati dall’aria di città. Trattamenti effetto detoxantinquinamento come Dercos Nutrients Detox di Vichy eliminano l’accumulo di particelle inquinanti sulla superficie dei capelli e purificano la fibra capillare, facendo apparire la tua chioma più voluminosa e leggera.
