Il sudore è una normale reazione fisiologica al calore, all’esercizio fisico, allo stress o ad altri stimoli, che può determinare la perdita di acqua e minerali nella pelle. Scopriamo insieme quali sono gli effetti che una sudorazione eccessiva può causare alla cute.
La traspirazione consente la regolazione della temperatura del corpo quando questo è sottoposto a calore intenso e stress fisico, abbassandola e mantenendola tra i 36,5 e i 37,2°C. Tuttavia, quando sudiamo, attraverso i pori non perdiamo solo acqua, ma sebo in eccesso, cellule morte e batteri, che possono ostruire i pori stessi. In più, il calore può portare alla produzione di una grande quantità di sudore, che a sua volta può determinare l’eliminazione di vitamine e minerali solubili in acqua.
Quali effetti può avere la sudorazione sulla pelle?
Durante l’esercizio fisico i livelli di idratazione si abbassano e minerali e nutrienti essenziali come sodio, potassio e calcio possono diminuire attraverso il processo di sudorazione. Per prevenire questi effetti negativi, è raccomandabile seguire una dieta bilanciata e fornire all’organismo degli integratori dopo l’esercizio fisico. Puoi reidratare l’organismo e reintegrare le vitamine perse durante l’allenamento con alimenti ricchi di minerali come pesce, banane, spinaci, uova e bevendo latte e acqua.
Alcuni studi hanno evidenziato che in estate i segni della pelle a tendenza acneica possono intensificarsi a causa della sudorazione e dell’aumento di umidità. Questo sfogo normalmente compare sulla parte superiore del petto e della schiena, sul collo, sul mento, sulla fronte e lungo l’attaccatura dei capelli. Se la tua pelle è sensibile, puoi adottare alcune buone abitudini che ti aiuteranno a contenere la loro diffusione: per esempio fare la doccia subito dopo l’esercizio fisico, indossare indumenti puliti e struccarti prima di andare a dormire.
Essenziale per evitare i cattivi odori è l’utilizzo di un buon deodorante, Vichy ha studiato un’ampia gamma di deodoranti che variano in base alla durata e alle esigenze della pelle. Scegli il deodorante più adatto alle tue ascelle, è fondamentale per evitare irritazioni e altri spiacevoli effetti.
La traspirazione consente la regolazione della temperatura del corpo quando questo è sottoposto a calore intenso e stress fisico, abbassandola e mantenendola tra i 36,5 e i 37,2°C. Tuttavia, quando sudiamo, attraverso i pori non perdiamo solo acqua, ma sebo in eccesso, cellule morte e batteri, che possono ostruire i pori stessi. In più, il calore può portare alla produzione di una grande quantità di sudore, che a sua volta può determinare l’eliminazione di vitamine e minerali solubili in acqua.
Quali effetti può avere la sudorazione sulla pelle?
Durante l’esercizio fisico i livelli di idratazione si abbassano e minerali e nutrienti essenziali come sodio, potassio e calcio possono diminuire attraverso il processo di sudorazione. Per prevenire questi effetti negativi, è raccomandabile seguire una dieta bilanciata e fornire all’organismo degli integratori dopo l’esercizio fisico. Puoi reidratare l’organismo e reintegrare le vitamine perse durante l’allenamento con alimenti ricchi di minerali come pesce, banane, spinaci, uova e bevendo latte e acqua.
Alcuni studi hanno evidenziato che in estate i segni della pelle a tendenza acneica possono intensificarsi a causa della sudorazione e dell’aumento di umidità. Questo sfogo normalmente compare sulla parte superiore del petto e della schiena, sul collo, sul mento, sulla fronte e lungo l’attaccatura dei capelli. Se la tua pelle è sensibile, puoi adottare alcune buone abitudini che ti aiuteranno a contenere la loro diffusione: per esempio fare la doccia subito dopo l’esercizio fisico, indossare indumenti puliti e struccarti prima di andare a dormire.
Essenziale per evitare i cattivi odori è l’utilizzo di un buon deodorante, Vichy ha studiato un’ampia gamma di deodoranti che variano in base alla durata e alle esigenze della pelle. Scegli il deodorante più adatto alle tue ascelle, è fondamentale per evitare irritazioni e altri spiacevoli effetti.
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