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Lifestyle

Inizia la tua giornata con la meditazione guidata

Hai sentito parlare molto dei benefici della meditazione ma non sai da dove iniziare? Non preoccuparti, siamo qui per te! Abbiamo preparato un’introduzione a questa famosa tecnica di rilassamento per farti scoprire come renderla parte integrante della tua routine del mattino.

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L’importanza di una colazione equilibrata

Lifestyle

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Si dice che la colazione sia il pasto più importante della giornata, ma quante di noi trovano davvero il tempo per un inizio di giornata all’insegna del benessere, tutti i giorni? Il nutrizionista Raphaël Gruman ci ha svelato i benefici regalati dal trascorrere qualche minuto in più in cucina al mattino.

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Brufoli: perché è meglio lasciarli in pace

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Quando un brufolo compare sul viso, viene subito la voglia di toccarlo per farlo scomparire. Non si può farne a meno! Ma questa brutta abitudine può aumentare il rischio di una infezione, che può lasciare poi sulla pelle segni o cicatrici. Come resistere quindi all’istinto di schiacciare un brufolo? Chiediamolo ai nostri esperti.

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Come sbarazzarsi delle occhiaie.

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La comparsa delle occhiaie o delle borse sotto agli occhi non è mai cosa gradita. Ma quali sono i fattori che causano questi fenomeni e cosa possiamo fare per nasconderli? A questo proposito, sono necessari i consigli di due esperti: il dermatologo Philippe Deshayes ne spiegherà l’origine e il make-up artist Pascale Guegan insegnerà come nasconderli.

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