Collagene: cos'è, tipi di collagene e rapporto con l'invecchiamento

Considerato l'ingrediente chiave per ottenere pelle dall’aspetto più giovane, capelli più luminosi e articolazioni più forti, il collagene ha letteralmente conquistato il mondo della bellezza e del benessere.

Con un'offerta così ampia di prodotti sul mercato, è difficile distinguere la qualità dalle promesse senza fondamento. Il collagene è davvero utile o è solamente un'altra astuta trovata pubblicitaria? In questo articolo, approfondiremo la scienza alla base del collagene, esploreremo i suoi potenziali (limiti e) benefici e forniremo risposte alle domande più comuni sull'argomento.

Il collagene è la proteina maggiormente presente nel corpo umano. Rappresenta un componente strutturale, alla stregua di un'impalcatura che sorregge un edificio. Il collagene si trova nella pelle, nelle ossa, nei tendini, nei muscoli e persino nei vasi sanguigni, e fornisce forza, elasticità e sostegno ai tessuti del corpo umano. Il collagene agisce come una “colla” che tiene insieme le fibre dell'organismo, mantiene la pelle liscia e soda, le articolazioni flessibili e le ossa forti.

Non esiste un solo collagene, ma una matrice di 16 collageni diversi. Questi 16 collageni sono raggruppati in 4 famiglie, ognuna delle quali svolge un ruolo differente. Ci sono i “collageni iniettori”, il cui compito è garantire l'elasticità del collagene, mentre i “collageni pilastro”, quelli maggiormente presenti nella pelle, costituiscono la base della matrice di collagene e sono tutti collegati tra loro grazie ai “collageni di legame”. Infine, ci sono i “collageni giunzionali”, che ancorano la matrice di collagene all'epidermide.

Il problema è molto semplice: con l'avanzare dell'età, la produzione naturale di collagene da parte del nostro organismo rallenta gradualmente, dando il via a un declino che si accelera ulteriormente dopo la menopausa. Nei primi 5 anni dopo la menopausa si registra una diminuzione importante del collagene cutaneo di tipo I e III.

I segni cutanei della perdita di collagene includono rughe marcate e sottili, nonché diminuzione di volume e compattezza. Inoltre, la riduzione dell'acido ialuronico ha un impatto diretto sull'idratazione e sull'elasticità della pelle. Ma non è solo l'età a incidere sulla produzione di collagene.

Ecco gli altri fattori che contribuiscono alla sua diminuzione:

- Esposizione ai raggi UV: gli studi dimostrano che i raggi UV contribuiscono alla formazione di moltissimi segni dell'invecchiamento. Questo avviene a causa della comparsa di specie reattive dell'ossigeno (ROS), che danneggiano i principali elementi della pelle, collagene (ed elastina) compresi.
- Fumo: il fumo di sigaretta danneggia la crescita e la proliferazione dei fibroblasti, aumentando le MMP (metalloproteinasi della matrice), responsabili della degradazione del collagene.
- Stress: lo stress cronico può aumentare i livelli di cortisolo, che può interferire con la produzione di collagene e accelerare l'invecchiamento cutaneo.
- Dieta scorretta: una dieta povera di proteine e di nutrienti essenziali -come vitamina C, rame e zinco- può ostacolare la capacità dell'organismo di produrre collagene in maniera efficace.
- Elevato consumo di zucchero: il consumo eccessivo di zuccheri può portare a un processo chiamato glicazione: le molecole di zucchero si attaccano alle fibre di collagene rendendole rigide e poco flessibili, contribuendo in ultima analisi al rilassamento cutaneo e alla formazione delle rughe.

Sebbene il processo di perdita del collagene non possa essere arrestato del tutto, è possibile rallentarlo. Alcune buone abitudini possono aiutare a preservare le riserve naturali di collagene in maniera proattiva, mantenendo la pelle, le articolazioni e il fisico sani più a lungo. Per esempio è consigliabile proteggere la pelle dai raggi UV con una crema solare ad ampio spettro (con SPF 30 o superiore), evitare il fumo e gestire lo stress con tecniche di rilassamento come yoga e meditazione.

Altrettanto importante è nutrire l'organismo in modo equilibrato: una dieta ricca di proteine, vitamina C, rame e zinco fornisce il supporto di cui il corpo ha bisogno per continuare a produrre collagene in abbondanza. In più, è possibile assumere integratori specifici di collagene: assicurati di scegliere i peptidi di collagene o il collagene idrolizzato. Il collagene da solo non può essere assorbito in forma integrale e deve essere scomposto in peptidi più piccoli, più facilmente assorbibili dall'organismo.

Ricorda: è importante compiere scelte di vita salubri e sostenibili, che favoriscano il tuo benessere a lungo termine e ti facciano risplendere sia dentro che fuori.

Ad agire esternamente saranno i cosmetici: la routine di trattamento Collagen Specialist di Vichy è in grado di ridurre i segni della perdita di collagene della pelle.

La crema Liftactiv Collagen Specialist aiuta a correggere i segni dell'età e agisce efficacemente su rughe, linee sottili, compattezza, tonicità, rilassatezza, levigatezza, struttura della pelle, uniformando l'incarnato.

Non va dimenticato nemmeno il contorno occhi, per il quale è disponibile il trattamento occhi Liftactiv Collagen Specialist. La sua formula efficace combina diversi attivi come peptidi di collagene, vitamina C, Niacinamide e Proxylene.

Importantissimo l’utilizzo di prodotti solari, in grado di proteggere la pelle dai raggi UV che, come anticipato, sono uno dei fattori dannosi per la pelle e per il collagene.