I segreti delle donne che hanno scelto di invecchiare bene: l’ approccio “slow” all’ invecchiamento

Abbiamo chiesto a quattro donne quarantenni qual è il segreto per invecchiare con grazia.

Carol, 45

Qual è l'insegnamento ricevuto dalla mamma per mantenersi giovane?
“Non esagerare: è meglio abbigliarsi in modo discreto piuttosto che appariscente”.

Quale insegnamento trasmetterà a sua figlia?
“Non fumare, struccati sempre prima di andare a letto, ricordati di usare un esfoliante una volta la settimana”

Quali sono i suoi consigli sull’alimentazione e la bellezza per sembrare e sentirsi giovani quando il tempo passa?
“Bere molta acqua, aver cura di proteggere la pelle dal sole durante il giorno e di idratarla durante la notte”.

Che cosa fa per allentare le tensioni?
“Pratico tecniche di consapevolezza e di meditazione ogni volta che posso”.

Joy, 41

Qual è l'insegnamento ricevuto dalla mamma per mantenersi giovane?
“Non dimenticare mai di idratare il collo e il viso”.

Quale insegnamento trasmetterà a sua figlia?
“Puoi cavartela molto meglio di quanto credi. Se ti fa sentire bene, probabilmente ti sta anche bene. Il segreto è avere fiducia in se stessi”.

Quali sono i suoi consigli sull’alimentazione e la bellezza per sembrare e sentirsi giovani quando il tempo passa?
"Un massaggio al viso per aiutare a stimolare la pelle mi dà sempre fiducia”.

Che cosa fa per allentare le tensioni?
“Stare all’aria aperta è importante, perciò porto il mio cane a fare lunghe passeggiate sulla spiaggia”. 

Ellen, 44

Qual è l'insegnamento ricevuto dalla mamma per mantenersi giovane?
“Hai l'età che ti senti, non un giorno di più”

Quale insegnamento trasmetterà a sua figlia?
“Un buon taglio di capelli è un ottimo alleato . Non trascurare i capelli!”

Quali sono i consigli sull’alimentazione e la bellezza per sembrare e sentirsi giovani quando il tempo passa?
“Non mangiare fuori dai pasti! Prenditi il tempo necessario a godere del cibo che mangi. E ciò che mangi è importante quanto le persone con cui mangi: i pasti devono essere un momento conviviale”.

Che cosa fa per allentare le tensioni?
“Tutte le volte che mi sento stressata, penso a quanto sono fortunata. Penso alla salute, alla famiglia e mi sento incredibilmente fortunata: dovrei pensarci più spesso”.

Karen, 40

Qual è l'insegnamento ricevuto dalla mamma per mantenersi giovane?
“Tutto il make-up del mondo non può nascondere un viso stanco, quindi non dimenticarti di dormire a sufficienza”.

Quale insegnamento trasmetterà a sua figlia?
“Invecchiare è uno stato d’animo, non dimenticare di goderti la giovinezza”.

Quali sono i suoi consigli sull’alimentazione e la bellezza per sembrare e sentirsi giovani quando il tempo passa?
“Mantieniti attiva, anche se si tratta soltanto di fare una passeggiata. Niente illumina la pelle come l’attività fisica, e la mente diventa più limpida quando trascorri un po’ di tempo all’aperto”.

Che cosa fa per allentare le tensioni?
“Faccio un bagno caldo. Candele, oli da bagno costosi, tutto. E mi assicuro che la porta sia chiusa a chiave!”